FAQs về Thiền

Ngày đăng: 22/09/2025

8 Lượt xem

Thiền nghĩa là làm gì?

Nói đơn giản thiền có nghĩa là không làm gì cả, kể cả đập muỗi.

Điều gì xảy ra khi thiền?

Cơ thể trở về trạng thái phục hồi tái tạo sửa chữa, không sinh ra cortisol để đấu với môi trường nữa.

Thiền để làm gì?

Đạt được tần sóng rung động cao: Conherent State. Đặc biệt ở tần sóng Gamma (>30Hz) các hành động và quyết định được ra nhanh và chính xác hơn.
EQ cao: điềm tĩnh và thông thái. Chấp nhận được sự vật, sự việc như chính nó là, không dễ bị thao túng, ko dễ nổi nóng.
Giảm stress, ngủ ngon.
Nhiều bằng chứng về việc chữa bệnh, nhiều nhất là trầm cảm và rối loại lo âu, cũng có nhiều bệnh damage ở mức cực đoan hơn vẫn lành mà không cần dùng thuốc, nhưng vì không ai muốn chịu trách nhiệm, nên lời khuyên là bạn vẫn nên tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ.
Cai nghiện thuốc lá, rượu, Meths…
Nâng cao lòng tự trọng, thăng bằn, chữa lành những tổn thương trong quá khứ

Trong lúc thiền không tập trung có ổn không?

Suy nghĩ chạy lung tung là chuyện bình thường, không cố gắng, không phán xét bản thân. Xem suy nghĩ như những chú cún đang chạy, kêu nó về lại nhà lại là được.

Ngồi thiền tư thế nào

Kiết già, bán kiết già, hoặc ngồi ghế vẫn được, miễn là thả lỏng và thoải mái toàn thân là được. Các cảm giác đau lưng, ngứa ngáy, ngủ gục… dần dần sẽ mất đi sau một thời gian luyện tập. Hãy kiên nhẫn với bản thân.

Tác dụng phụ của Thiền

Bạn nào có gia đỉnh rồi thì thôi, còn những bạn độc thân khả năng là không còn muốn kết hôn nữa. Đó là tác dụng phụ nguy hiểm nhất của Thiền. haha

Có thể thiền lúc nào?

Lúc nào cũng được. Những người thiền lâu năm có thể thiền trong lúc làm việc, lái xe, nói chuyện… Bạn chưa tới cảnh giới đó thì nên làm trong lúc rảnh, ngày 2 cữ: sáng sớm lúc mới ngủ dậy và trước khi đi ngủ.

Thiền thuộc tôn giáo nào?

Đức Phật tìm ra con đường Giác Ngộ thông qua Thiền định. Điều đó không có nghĩa Thiền thuộc về Phật giáo, bất cứ ai thực hành thiền đều có thể đạt được trạng thái Tỉnh Thức đó.

Thiền có bắt buộc phải ăn chay, giữ giới?

Cho dù có tu thiền hay không thì việc tự điều chỉnh bản thân là việc mà mỗi người nên làm. Tu thân – Tề Gia – Trị Quốc – Bình Thiên Hạ. Tu thân là cái đầu tiên phải làm và việc giữ giới không mất nhiều thời gian, khó khăn như bạn nghĩ đâu. Buông bỏ thật ra dễ dàng hơn rất nhiều so việc cố gắng nắm giữ những thứ không thuộc về mình

Sử dụng các loại đá, kim cương, vòng tay, vòng cổ bùa chú gì trong lúc Thiền ko?

Thậm chí kể cả nhạc và lời dẫn thiền cũng không cần thiết, tất cả chỉ là công cụ bên ngoài thôi. Thiền là quay vào bên trong quan sát mình, tập trung năng lượng vào việc quan sát hơi thở hoặc điểm sáng ở giữa vầng tráng là được

Thiền bao lâu thì có kết quả?

Có người đạt được chỉ sau vài tuần, có người thì 3 năm hoặc nhiều hơn. Kiên nhẫn, kiên nhẫn và kiên nhẫn bạn nhé.

Thiền có khác gì kiểu cầu nguyện, cúng sao giải hạn không?

Trong Phật giáo có nhiều pháp môn tu: Khổ Hạnh, Tịnh Độ… Nên chọn Tu Thiền (Giới – Định - Tuệ), vì đó là con đường duy nhất giúp Đức Phật đạt được giác ngộ. Còn những dạng niềm tin mê tín (khi không hiểu được giáo lý Phật Pháp) thì mình không khuyến khích. Để có thành tựu trong sự nghiệp, hạnh phúc trong hôn nhân… đó đâu phải thứ đi xin mà có được mà mình phải xứng đáng thì mới có được chứ. Bản thân Đức Phật đã từ bỏ vợ đẹp, con ngoan, tài sản, địa vị, quyền lực để xuất gia. Còn có thể xin gì từ Người chứ?

Tập thiền ở đâu?

Nên tập ở nhà một thời gian, Định được rồi thì hãy tham gia các khóa thiền Vipassana hoặc hành hương ở Ấn Độ cho đỡ lãng phí thời gian và tiền bạc.

Nếu cuộc sống là hữu hạn, cát bụi rồi lại trở về cát bụi. Rốt cuộc chúng ta đi tìm điều gì trong cuộc đời mình? Để xác lập danh tính, chứng minh đẳng cấp, để hưởng thụ và tiêu xài nhiều hơn, để hoàn thành một sứ mệnh nào đó, để trải nghiệm những bài học, để cảm nhận được hạnh phúc, được yêu thương…Có nhiều quan điểm và nhu cầu khác nhau, đó là lý do cuộc sống này có nhiều màu sắc đa dạng, thú vị. Còn cái mình đi tìm là sự bình an, và sự bình an diễn ra bên trong mình từng ngày, từng giờ trôi qua chứ không hẳn là một đích đến cụ thể nào. Vì nó ở bên trong, nên mình ko thể xin hay vay mượn ở con người hay một đấng tối cao nào cả, và điều đáng mừng là mình có thể tìm thấy sự bình an thông qua thiền định, không tốn tiền và cũng khá dễ dàng đúng không. Hi vọng bài viết có thể truyền cảm hứng để bạn có thêm động lực thực hành thiền định mỗi ngày và đạt được một điều gì đó tốt đẹp trong cuộc sống của mình.